| コース名 | 起点 | 終点 | 踏破日 | 歩数 | |||
| 豊島区 池袋・目白・高田・雑司が谷コース | 豊島区・南池袋一丁目・池袋駅西口 | 豊島区・南池袋二丁目・都電雑司が谷電停 | 2022年11月10日 | 3 | 49 | 15、123 | 10.6 |
| 大塚・駒込コース | 文京区・大塚四丁目・新大塚駅出入口2 | 豊島区・駒込二丁目・駒込駅南口 | 2022年11月11日 | 1 | 58 | 15、985 | 11.2 |
| 踏破コース累計 | 5 | 47 | 31、108 | 21.8 | |||
| 足立区 新田コース | 北区・王子一丁目・王子駅北口 | 足立区・新田三丁目・都営新田東バス停 | 2022年11月14日 | 1 | 43 | 6、381 | 4.5 |
| 踏破コース累計 | 1 | 43 | 6、381 | 4.5 | |||
| 文京区 目白台・音羽・関口コース | 豊島区・雑司が谷二丁目・都電鬼子母神前電停 | 文京区・関口一丁目・江戸川橋駅出入口3 | 2022年11月21日 | 3 | 23 | 14、175 | 9.9 |
| 小日向・春日コース | 文京区・関口一丁目・江戸川橋駅出入口3 | 文京区・小日向四丁目・茗荷谷駅出入口1 | 2022年11月22日 | 3 | 16 | 12、364 | 8.7 |
| 大塚・千石・小石川コース | 文京区・小日向四丁目・茗荷谷駅出入口1 | 文京区・本郷四丁目・春日駅出入口6 | 2022年11月24日 | 4 | 21 | 17、775 | 12.4 |
| 白山・本駒込・千駄木・根津コース | 文京区・本郷四丁目・春日駅出入口6 | 文京区・根津一丁目・都営根津神社入口バス停 | 2022年11月27日 | 5 | 18 | 21、132 | 14.8 |
| 弥生・本郷・湯島コース | 文京区・根津一丁目・都営根津神社入口バス停 | 千代田区・神田駿河台三丁目・新御茶ノ水駅出入口B1 | 2022年12月 2日 | 4 | 7 | 13、821 | 9.7 |
| 本郷・西片・白山コース | 千代田区・神田駿河台三丁目・新御茶ノ水駅出入口B1 | 文京区・白山五丁目・白山駅出入口A3 | 2022年12月 4日 | 4 | 59 | 17、852 | 12.5 |
| 踏破コース累計 | 25 | 24 | 97、119 | 68.0 | |||
| 中野区 東中野・中央・本町・中野コース | 中野区・東中野四丁目・東中野駅東口 | 中野区・中野五丁目・中野駅南口 | 2022年12月 8日 | 5 | 7 | 21、603 | 15.1 |
| 本町・南台・弥生町コース | 中野区・中野五丁目・中野駅南口 | 中野区・弥生町五丁目・中野富士見町駅 | 2022年12月 9日 | 2 | 13 | 9、753 | 6.8 |
| 踏破コース累計 | 7 | 20 | 31、356 | 21.9 | |||
| 荒川区 東日暮里・西日暮里コース | 荒川区・西日暮里二丁目・日暮里駅南改札口 | 北区・東田端一丁目・田端駅南口 | 2022年12月11日 | 2 | 29 | 8、598 | 6.0 |
| 踏破コース累計 | 2 | 29 | 8、598 | 6.0 | |||
| 新宿区 中井・落合コース | 新宿区・中落合一丁目・中井駅北口 | 豊島区・目白三丁目・目白駅 | 2022年12月12日 | 4 | 23 | 17、812 | 12.5 |
| 西早稲田・若松町・新宿コース | 豊島区・目白三丁目・目白駅 | 新宿区・新宿二丁目・新宿三丁目駅出入口C7 | 2022年12月16日 | 5 | 7 | 19、457 | 13.6 |
| 西新宿・四谷・愛住町・船町コース | 新宿区・新宿二丁目・新宿三丁目駅出入口C7 | 新宿区・四谷三丁目・四谷三丁目駅出入口1 | 2022年12月19日 | 3 | 59 | 16、554 | 11.6 |
| 曙橋・神楽坂コース | 新宿区・四谷三丁目・四谷三丁目駅出入口2 | 新宿区・矢来町・神楽坂駅出入口2 | 2022年12月20日 | 4 | 42 | 16、860 | 11.8 |
| 神楽坂コース | 新宿区・矢来町・神楽坂駅出入口2 | 新宿区・矢来町・神楽坂駅出入口1a | 2022年12月23日 | 3 | 46 | 12、609 | 8.8 |
| 市谷コース | 新宿区・矢来町・神楽坂駅出入口1a | 新宿区・四谷一丁目・四ツ谷駅麹町口 | 2022年12月24日 | 3 | 35 | 13、595 | 9.5 |
| 四谷・信濃町コース | 新宿区・四谷一丁目・四ツ谷駅麹町口 | 新宿区・四谷一丁目・四ツ谷駅赤坂口 | 2022年12月25日 | 3 | 52 | 16、796 | 11.8 |
| 踏破コース累計 | 29 | 24 | 113、683 | 79.6 | |||
| 墨田区 曳舟・押上コース | 墨田区・東向島二丁目・曳舟駅西口 | 墨田区・押上一丁目・東京スカイツリー駅東口 | 2022年12月27日 | 1 | 22 | 6、239 | 4.4 |
| 踏破コース累計 | 1 | 22 | 6、239 | 4.4 | |||
| 江東区 住吉コース | 墨田区・江東橋三丁目・錦糸町駅南口 | 墨田区・江東橋三丁目・錦糸町駅南口 | 2022年12月27日 | 1 | 29 | 5、535 | 3.9 |
| 踏破コース累計 | 1 | 29 | 5、535 | 3.9 | |||
| 品川区 目黒・西五反田・西小山コース | 品川区・上大崎二丁目・目黒駅西口 | 品川区・小山六丁目・西小山駅 | 2023年 1月10日 | 3 | 31 | 15、443 | 10.8 |
| 旗の台・戸越・大崎コース | 品川区・小山六丁目・西小山駅 | 品川区・大崎一丁目・大崎駅南改札口 | 2023年 1月11日 | 3 | 35 | 14、839 | 10.4 |
| 東五反田・南品川・東大井コース | 品川区・大崎一丁目・大崎駅西口 | 品川区・東大井二丁目・立会川駅 | 2023年 1月13日 | 5 | 24 | 23、414 | 16.4 |
| 踏破コース累計 | 12 | 30 | 53、696 | 37.6 | |||
| 千代田区 皇居東御苑・神田コース | 千代田区・丸の内一丁目・東京駅丸の内中央口 | 千代田区・外神田一丁目・秋葉原駅電気街改札 | 2023年 1月18日 | 4 | 9 | 14、632 | 10.2 |
| 神田・猿楽町・富士見町コース | 千代田区・外神田一丁目・秋葉原駅電気街改札 | 千代田区・九段南一丁目・九段下駅出入口1 | 2023年 1月20日 | 4 | 11 | 16、697 | 11.7 |
| 九段・番町・麹町コース | 千代田区・九段南一丁目・九段下駅出入口1 | 千代田区・麹町三丁目・麹町駅出入口3 | 2023年 1月28日 | 3 | 24 | 13、548 | 9.5 |
| 麹町・平河町・霞が関コース | 千代田区・麹町三丁目・麹町駅出入口3 | 千代田区・永田町一丁目・永田町駅出入口1 | 2023年 1月29日 | 4 | 17 | 17、127 | 12.0 |
| 踏破コース累計 | 16 | 1 | 62、004 | 43.4 | |||
| 港区 赤坂コース | 千代田区・平河町二丁目・永田町駅出入口6 | 港区・南青山一丁目・乃木坂駅出入口1 | 2023年 1月31日 | 4 | 58 | 19、524 | 13.7 |
| 六本木・赤坂・虎ノ門コース | 港区・南青山一丁目・乃木坂駅出入口1 | 港区・虎ノ門五丁目・神谷町駅出入口2 | 2023年 2月 4日 | 4 | 21 | 14、151 | 9.9 |
| 愛宕・麻布台コース | 港区・虎ノ門五丁目・神谷町駅出入口2 | 港区・虎ノ門五丁目・神谷町駅出入口1 | 2023年 2月 6日 | 3 | 12 | 10、667 | 7.5 |
| 芝公園・三田・高輪コース | 港区・虎ノ門五丁目・神谷町駅出入口1 | 港区・港南二丁目・高輪ゲートウェイ駅 | 2023年 2月 8日 | 4 | 16 | 15、229 | 10.7 |
| 高輪・白金・白金台コース | 港区・港南二丁目・高輪ゲートウェイ駅 | 港区・広尾四丁目・広尾駅出入口2 | 2023年 2月11日 | 3 | 49 | 15、967 | 11.2 |
| 南麻布・西麻布コース | 港区・南麻布五丁目・広尾駅出入口1 | 港区・南青山三丁目・表参道駅出入口A4 | 2023年 2月16日 | 4 | 32 | 16、217 | 11.4 |
| 六本木・南&西&元&麻布コース | 港区・南青山三丁目・表参道駅出入口A4 | 港区・東麻布一丁目・赤羽橋駅赤羽橋口 | 2023年 2月17日 | 5 | 0 | 18、556 | 13.0 |
| 踏破コース累計 | 30 | 8 | 110、311 | 77.2 | |||
| 台東区 浅草・千束・上野コース | 台東区・浅草一丁目・都営地下鉄浅草駅出入口A5 | 台東区・上野七丁目・上野駅山下口 | 2023年 2月20日 | 3 | 0 | 11、742 | 8.2 |
| 上野公園・谷中コース | 台東区・上野七丁目・上野駅山下口 | 荒川区・西日暮里二丁目・日暮里駅南改札 | 2023年 2月22日 | 2 | 53 | 10、067 | 7.0 |
| 上野桜木町・谷中コース | 荒川区・西日暮里二丁目・日暮里駅南改札 | 荒川区・西日暮里二丁目・日暮里駅西口 | 2023年 2月24日 | 1 | 38 | 6、259 | 4.4 |
| 踏破コース累計 | 7 | 31 | 28、068 | 19.6 | |||
| 北区 中里・田端コース | 豊島区・駒込二丁目・駒込駅東口 | 北区・東田端一丁目・田端駅北改札口 | 2023年 2月25日 | 2 | 15 | 7、568 | 5.3 |
| 上中里・西ヶ原・滝野川コース | 北区・東田端一丁目・田端駅南口 | 豊島区・西巣鴨四丁目・都電西ヶ原四丁目電停 | 2023年 2月28日 | 3 | 51 | 14、686 | 10.3 |
| 西ヶ原・滝野川・王子コース | 豊島区・西巣鴨四丁目・都電西ヶ原四丁目電停 | 北区・王子一丁目・JR王子駅中央口 | 2023年 3月 1日 | 2 | 44 | 11、832 | 8.3 |
| 王子・岸町・中十条コース | 北区・王子一丁目・JR王子駅中央口 | 北区・東十条三丁目・東十条駅北口 | 2023年 3月 2日 | 1 | 53 | 6、867 | 4.8 |
| 中十条・西が丘・赤羽西コース | 北区・東十条三丁目・東十条駅北口 | 北区・赤羽一丁目・赤羽駅西口 | 2023年 3月 3日 | 5 | 7 | 19、012 | 13.3 |
| 赤羽西・赤羽北・赤羽台コース | 北区・赤羽一丁目・赤羽駅西口 | 北区・赤羽北三丁目・赤羽北三丁目バス停 | 2023年 3月 4日 | 3 | 8 | 11、466 | 8.0 |
| 踏破コース累計 | 18 | 58 | 71、431 | 50.0 | |||
| 練馬区 石神井台・大泉町・向山コース | 練馬区・石神井町三丁目・石神井公園駅南口 | 練馬区・練馬四丁目・豊島園駅 | 2023年 3月 9日 | 5 | 17 | 24、637 | 17.2 |
| 氷川台コース | 練馬区・練馬四丁目・豊島園駅 | 練馬区・氷川台三丁目・氷川台駅出入口2 | 2023年 3月10日 | 2 | 4 | 8、696 | 6.1 |
| 踏破コース累計 | 7 | 21 | 33、333 | 23.3 | |||
| 渋谷区 渋谷・代官山周辺コース | 渋谷区・道玄坂一丁目・渋谷駅ハチ公改札 | 渋谷区・道玄坂一丁目・渋谷駅ハチ公改札 | 2023年 3月11日 | 4 | 29 | 16、122 | 11.3 |
| 神宮前・千駄ヶ谷・笹塚コース | 渋谷区・道玄坂一丁目・渋谷駅ハチ公改札 | 渋谷区・西原三丁目・代々木上原駅南口1 | 2023年 3月14日 | 5 | 38 | 23、793 | 16.7 |
| 上原・広尾・恵比寿コース | 渋谷区・西原三丁目・代々木上原駅南口1 | 渋谷区・恵比寿西一丁目・恵比寿駅西口 | 2023年 3月16日 | 5 | 32 | 22、529 | 15.8 |
| 広尾・恵比寿コース | 渋谷区・恵比寿西一丁目・恵比寿駅西口 | 渋谷区・恵比寿西一丁目・恵比寿駅東口 | 2023年 3月21日 | 1 | 57 | 8、016 | 5.6 |
| 踏破コース累計 | 17 | 36 | 70、460 | 49.3 | |||
| 目黒区 青葉台・上目黒・中目黒コース | 渋谷区・道玄坂一丁目・渋谷駅西口 | 目黒区・上目黒一丁目・中目黒駅西口2 | 2023年 3月27日 | 4 | 47 | 19、472 | 13.6 |
| 上/中/下/目黒・三田コース | 目黒区・上目黒一丁目・中目黒駅東口2 | 品川区・西五反田五丁目・不動前駅 | 2023年 3月29日 | 4 | 57 | 19、071 | 13.3 |
| 碑文谷・八雲・自由が丘コース | 品川区・西五反田五丁目・不動前駅 | 目黒区・自由が丘一丁目・自由が丘駅 | 2023年 3月31日 | 3 | 31 | 16、564 | 11.6 |
| 中根・平町・緑が丘・大岡山コース | 目黒区・自由が丘一丁目・自由が丘駅 | 大田区・北千束三丁目・大岡山駅中央改札 | 2023年 4月 1日 | 2 | 26 | 9、244 | 6.5 |
| 踏破コース累計 | 15 | 41 | 64、351 | 45.0 | |||
| 大田区 石川町・田園調布コース | 大田区・北千束三丁目・大岡山駅中央改札 | 大田区・田園調布一丁目・多摩川駅東口 | 2023年 4月 2日 | 3 | 26 | 13、673 | 9.6 |
| 鵜の木・久が原・池上・中央コース | 大田区・田園調布一丁目・多摩川駅東口 | 大田区・西馬込二丁目・西馬込駅南口 | 2023年 4月 3日 | 5 | 23 | 21、526 | 15.1 |
| 西馬込・南馬込・山王・仲池上コース | 大田区・西馬込二丁目・西馬込駅南口 | 大田区・西馬込二丁目・西馬込駅南口 | 2023年 4月 4日 | 4 | 45 | 18、861 | 13.2 |
| 東雪谷・上池台・中馬込・千束コース | 大田区・西馬込二丁目・西馬込駅南口 | 大田区・北千束三丁目・大岡山駅中央改札 | 2023年 4月 5日 | 4 | 56 | 18、708 | 13.1 |
| 踏破コース累計 | 18 | 30 | 72、768 | 50.9 | |||
| 杉並区 上井草・下井草・善福寺コース | 杉並区・下井草二丁目・下井草駅南口 | 杉並区・西荻南三丁目・西荻窪駅北口 | 2023年 4月10日 | 4 | 50 | 20、072 | 14.1 |
| 西荻窪・久我山・成田西コース | 杉並区・西荻南三丁目・西荻窪駅北口 | 杉並区・永福二丁目・永福町駅北口 | 2023年 4月14日 | 6 | 8 | 24、938 | 17.5 |
| 堀之内・和泉・和田・高円寺コース | 杉並区・永福二丁目・永福町駅南口 | 杉並区・高円寺南四丁目・高円寺駅南口 | 2023年 4月19日 | 4 | 37 | 20、698 | 14.5 |
| 踏破コース累計 | 15 | 35 | 65、708 | 46.0 | |||
| 板橋区 成増・赤塚コース | 板橋区・成増二丁目・地下鉄成増駅出入口4 | 板橋区・赤塚二丁目・赤塚小学校バス停 | 2023年 4月21日 | 5 | 6 | 18、291 | 12.8 |
| 赤塚・大門・四葉・徳丸コース | 板橋区・赤塚二丁目・赤塚小学校バス停 | 板橋区・徳丸六丁目・紅梅小学校バス停 | 2023年 4月27日 | 4 | 35 | 18、468 | 12.9 |
| 徳丸・四葉・西台コース | 板橋区・徳丸六丁目・紅梅小学校バス停 | 板橋区・志村三丁目・志村三丁目駅 | 2023年 4月28日 | 5 | 12 | 20、238 | 14.2 |
| 中台・志村・小豆沢コース | 板橋区・志村三丁目・志村三丁目駅 | 北区・赤羽北三丁目・赤羽北三丁目バス停 | 2023年 4月29日 | 3 | 49 | 15、000 | 10.5 |
| 北東部・中部コース | 北区・赤羽北三丁目・赤羽北三丁目バス停 | 板橋区・上板橋二丁目・上板橋駅北口 | 2023年 5月 3日 | 5 | 16 | 19、801 | 13.9 |
| 中南部コース | 板橋区・上板橋二丁目・上板橋駅南口 | 練馬区・小竹町二丁目・小竹向原駅出入口4 | 2023年 5月 4日 | 2 | 8 | 8、877 | 6.2 |
| 踏破コース累計 | 26 | 6 | 100、675 | 70.5 | |||
| 世田谷区 北東部コース | 世田谷区・北沢三丁目・東北沢駅西口 | 世田谷区・世田谷二丁目・上町バス停 | 2023年 5月 5日 | 4 | 35 | 19、163 | 13.4 |
| 宮坂・代田・松原コース | 世田谷区・世田谷二丁目・上町バス停 | 世田谷区・松原三丁目・下高井戸駅 | 2023年 5月11日 | 3 | 15 | 13、504 | 9.5 |
| 桜上水・南烏山・給田コース | 世田谷区・松原三丁目・下高井戸駅 | 調布市・仙川町一丁目・仙川駅 | 2023年 5月12日 | 3 | 33 | 14、913 | 10.4 |
| 粕谷・船橋・祖師谷・成城コース | 調布市・仙川町一丁目・仙川駅 | 世田谷区・成城六丁目・成城学園前駅西口 | 2023年 5月17日 | 5 | 30 | 23、241 | 16.3 |
| 成城・砧・大蔵・岡本コース | 世田谷区・成城六丁目・成城学園前駅西口 | 世田谷区・岡本二丁目・民家園バス停 | 2023年 5月18日 | 5 | 5 | 17、851 | 12.5 |
| 岡本・瀬田・上野毛・深沢コース | 世田谷区・岡本二丁目・民家園バス停 | 世田谷区・深沢五丁目・深沢不動前バス停 | 2023年 5月21日 | 4 | 42 | 17、937 | 12.6 |
| 等々力・尾山台・上野毛コース | 世田谷区・深沢五丁目・深沢不動前バス停 | 世田谷区・上野毛一丁目・上野毛駅北口 | 2023年 5月22日 | 3 | 31 | 14、926 | 10.4 |
| 踏破コース累計 | 30 | 11 | 121、535 | 85.1 | |||
| 23区接続コース 01.千代田区から港区 | 永田町駅出入口1 | 永田町駅出入口6 | |||||
| 02.港区から品川区 | 赤羽橋駅赤羽橋口 | 目黒駅西口 | 2023年 5月26日 | 1 | 8 | 6、741 | 4.7 |
| 03.品川区から渋谷区 | 立会川駅 | 恵比寿駅東口(エビスビール口) | 2023年 5月26日 | 2 | 9 | 12、266 | 8.6 |
| 04.渋谷区から世田谷区 | 渋谷駅ハチ公口改札 | 東北沢駅西口 | 2023年 5月27日 | 57 | 5、316 | 3.7 | |
| 05.世田谷区から大田区 | 上野毛駅北口 | 大岡山駅中央改札 | 2023年 5月27日 | 1 | 25 | 8、458 | 5.9 |
| 06.大田区から目黒区 | 大岡山駅中央改札 | 大岡山駅中央改札 | |||||
| 07.目黒区から新宿区 | 渋谷駅西口 | 四ツ谷駅赤坂口 | 2023年 5月28日 | 1 | 34 | 8、777 | 6.1 |
| 08.新宿区から中野区 | 中井駅北口 | 東中野駅西口 | 2023年 5月28日 | 24 | 2、317 | 1.6 | |
| 09.中野区から杉並区 | 中野富士見町駅 | 高円寺駅南口 | 2023年 5月28日 | 1 | 14 | 6、574 | 4.6 |
| 10.杉並区から練馬区 | 下井草駅北口 | 石神井公園駅南口 | 2023年 6月 4日 | 1 | 1 | 5、695 | 4.0 |
| 11.練馬区から板橋区 | 氷川台駅出入口2 | 地下鉄成増駅出入口4 | 2023年 6月 4日 | 1 | 33 | 8、431 | 5.9 |
| 12.板橋区から足立区 | 小竹向原駅出入口4 | 王子駅北口 | 2023年 6月 5日 | 2 | 1 | 11、335 | 7.9 |
| 13.足立区から北区 | 都営新田東バス停 | 駒込駅東口 | 2023年 6月 5日 | 1 | 34 | 8、938 | 6.3 |
| 14.北区から豊島区 | 赤羽北三丁目バス停 | 池袋駅西口 | 2023年 6月 6日 | 2 | 19 | 12、465 | 8.7 |
| 15.豊島区未踏破区間 | 都電雑司ヶ谷電停 | 新大塚駅出入口2 | 2023年 6月 7日 | 35 | 3、120 | 2.2 | |
| 16.豊島区から文京区 | 駒込駅南口 | 都電鬼子母神電停 | 2023年 6月 7日 | 1 | 23 | 7、797 | 5.5 |
| 17.文京区から荒川区 | 白山駅出入口A3 | 日暮里駅南改札 | 2023年 6月 7日 | 43 | 3、843 | 2.7 | |
| 18.荒川区から台東区 | 田端駅南口 | 浅草駅出入口A5 | 2023年 6月10日 | 1 | 53 | 10、932 | 7.7 |
| 19.台東区から墨田区 | 日暮里駅西口 | 曳舟駅西口 | 2023年 6月10日 | 2 | 7 | 12、093 | 8.5 |
| 20.墨田区から江東区 | 東京スカイツリー駅東口 | 錦糸町駅南口 | 2023年 6月13日 | 36 | 3、622 | 2.5 | |
| 21.江東区から千代田区 | 錦糸町駅南口 | 東京駅丸の内中央口 | 2023年 6月13日 | 1 | 49 | 10、325 | 7.2 |
| 踏破コース累計 | 26 | 25 | 149、045 | 104.3 | |||
| 踏破コース総合計 | 317 | 31 | 1、303、404 | 912.4 | |||