| コース名 | 源流地(または起点) | 下流地(または終点) | 踏破日 | 歩数 | |||
| 烏山川コース | 世田谷区・北烏山・高源院鴨池 | 世田谷区・池尻・北沢川合流点 | 2020年 6月15日 | 4 | 15 | 20、758 | 14.5 |
| 蛇崩川コース | 世田谷区・弦巻五丁目・JRA弦巻公園前 | 目黒区・上目黒一丁目・目黒川合流点 | 2020年 6月18日 | 2 | 26 | 11、365 | 8.0 |
| 北沢川コース | 世田谷区・上北沢二丁目・将軍池 | 世田谷区・池尻・烏山川合流点 | 2020年 6月20日 | 2 | 58 | 13、209 | 9.2 |
| 目黒川コース | 世田谷区・池尻・烏山川と北沢川の合流点 | 品川区・東品川三丁目・昭和橋 | 2020年 6月20日 | 2 | 42 | 13、657 | 9.6 |
| 江古田川コース | 練馬区・豊玉南三丁目・学田公園 | 中野区・江古田一丁目・江古田大橋 | 2020年 6月21日 | 1 | 36 | 8、274 | 5.8 |
| 善福寺川コース | 杉並区・善福寺公園・遅野井の滝 | 中野区・弥生町六丁目・和田廣橋 | 2020年 6月24日 | 3 | 38 | 19、950 | 14.0 |
| 桃園川コース | 杉並区・天沼弁天池公園・天沼弁天池 | 中野区・中央一丁目・末広橋 | 2020年 6月25日 | 2 | 2 | 11、532 | 8.1 |
| 妙正寺川コース | 杉並区・妙正寺公園・妙正寺池 | 豊島区・高田3丁目・高戸橋 | 2020年 6月26日 | 3 | 35 | 19、353 | 13.5 |
| 神田川コース(1) | 三鷹市・井の頭恩賜公園・井の頭池 | 中野区・弥生町二丁目・中野新橋 | 2020年 6月29日 | 3 | 44 | 19、301 | 13.5 |
| 神田川コース(2) | 中野区・弥生町二丁目・中野新橋 | 台東区・柳橋一丁目・柳橋 | 2020年 7月02日 | 4 | 39 | 23、145 | 16.2 |
| 井草川コース | 杉並区・上井草四丁目・切通し公園 | 杉並区・妙正寺公園・妙正寺池 | 2020年 7月11日 | 1 | 26 | 7、151 | 5.0 |
| 渋谷川コース | 渋谷区・渋谷三丁目・稲荷橋 | 渋谷区・広尾五丁目・天現寺橋 | 2020年 7月16日 | 1 | 4 | 5、254 | 3.7 |
| 古川コース | 渋谷区・広尾五丁目・天現寺橋 | 港区・海岸一丁目・浜崎橋 | 2020年 7月16日 | 1 | 27 | 7、596 | 5.3 |
| 和泉川コース | 杉並区・和泉二丁目・1番地付近 | 新宿区・西新宿五丁目・神田川合流地点 | 2020年 7月20日 | 1 | 32 | 7、085 | 5.0 |
| 立会川コース | 目黒区・碑文谷公園・碑文谷池 目黒区・清水池公園・清水池 | 品川区・東大井二丁目・勝島運河合流地点 | 2020年 7月24日 | 4 | 0 | 19、946 | 14.0 |
| 呑川コース | 世田谷区・桜新町一丁目・41番地付近 | 太田区・大森南五丁目・海老取川合流地点 | 2020年 8月 1日 | 5 | 23 | 27、288 | 19.1 |
| 旧呑川コース | 太田区・東蒲田二丁目・清水橋付近 | 太田区・大森南四丁目・呑川水門 | 2020年 8月 1日 | 39 | 3、312 | 2.3 | |
| 呑川・柿の木坂支流コース | 世田谷区・上馬三丁目・10番地付近 | 目黒区・中根一丁目・呑川緑道合流地点 | 2020年 8月 4日 | 53 | 4、429 | 3.1 | |
| 呑川・駒沢支流コース | 世田谷区・駒沢一丁目・駒沢ガーデンハウス付近 | 目黒区・八雲二丁目・呑川緑道合流地点 | 2020年 8月 4日 | 39 | 3、293 | 2.3 | |
| 呑川・九品仏川コース | 世田谷区・奥沢七丁目・猫じゃらし公園 | 目黒区・奥沢二丁目・呑川合流地点 | 2020年 8月 4日 | 50 | 4、266 | 3.0 | |
| 谷端川コース | 豊島区・要町二丁目・粟島神社内弁天池 | 文京区・後楽一丁目・神田川合流地点 | 2020年 8月 6日 | 3 | 58 | 19、985 | 14.0 |
| 玉川上水コース(1) | 新宿区・四谷四丁目・四谷大木戸 | 渋谷区・西原二丁目・二字橋 | 2020年 8月12日 | 1 | 25 | 6、911 | 4.8 |
| 玉川上水コース(2) | 渋谷区・西原二丁目・二字橋 | 三鷹市・下連雀三丁目・三鷹橋 | 2020年 8月13日 | 4 | 12 | 22、013 | 15.4 |
| 玉川上水コース(3) | 三鷹市・下連雀三丁目・三鷹橋 | 立川市・幸町六丁目・玉川上水駅 | 2020年 8月14日 | 4 | 12 | 21、399 | 15.0 |
| 玉川上水コース(4) | 立川市・幸町六丁目・玉川上水駅 | 昭島市・松原町四丁目・平和橋 | 2020年 8月14日 | 2 | 5 | 10、806 | 7.6 |
| 玉川上水コース(5) | 昭島市・松原町四丁目・平和橋 | 羽村市・玉川一丁目・羽村堰 | 2020年 8月15日 | 2 | 2 | 9、625 | 6.7 |
| 荒玉水道コース(1) | 板橋区・大谷口一丁目・大谷口給水所 | 杉並区・堀ノ内三丁目・荒玉水道道路起点 | 2020年 8月24日 | 2 | 36 | 12、753 | 8.9 |
| 荒玉水道コース(2) | 杉並区・堀ノ内三丁目・荒玉水道道路起点 | 世田谷区・喜多見二丁目・砧浄水場 | 2020年 8月25日 | 3 | 5 | 15、319 | 10.7 |
| 大横川コース | 墨田区・吾妻橋三丁目・大横川親水公園北端 | 江東区・永代一丁目・大島川水門 | 2020年 8月27日 | 2 | 36 | 12、456 | 8.7 |
| 石神井川コース(1) | 小平市・鈴木町1−450・鈴木小学校敷地内 | 練馬区・石神井町五丁目5番・豊島橋 | 2020年 9月 8日 | 5 | 24 | 27、470 | 19.2 |
| 石神井川コース(2) | 練馬区・石神井町五丁目5番・豊島橋 | 板橋区・東山町29番地・上の根橋 | 2020年 9月 9日 | 2 | 46 | 15、337 | 10.7 |
| 石神井川コース(3) | 板橋区・東山町29番地・上の根橋 | 北区・堀船三丁目・新堀橋 | 2020年 9月13日 | 2 | 29 | 12、813 | 9.0 |
| 野川コース(1) | 国分寺市・東恋ヶ窪一丁目・日立中央研究所内大池 | 調布市・紫崎一丁目・馬橋 | 2020年 9月15日 | 4 | 28 | 21、623 | 15.1 |
| 野川コース(2) | 調布市・紫崎一丁目・馬橋 | 世田谷区・玉川一丁目・多摩川合流地点 | 2020年 9月21日 | 3 | 22 | 17、343 | 12.1 |
| 日本橋川コース | 千代田区・三崎町三丁目・神田川分流地点 | 中央区・日本橋箱崎町・隅田川合流地点 | 2020年 9月22日 | 2 | 1 | 8、930 | 6.3 |
| 亀島川コース | 中央区・新川一丁目・日本橋川分流地点 | 中央区・新川二丁目・隅田川合流地点 | 2020年 9月22日 | 26 | 2、081 | 1.5 | |
| 入間川コース | 調布市・深大寺東町八丁目・13番地 | 調布市・入間町二丁目・野川合流地点 | 2020年 9月27日 | 2 | 24 | 11、977 | 8.4 |
| 谷戸川コース | 世田谷区・千歳台三丁目・成城警察署付近 | 世田谷区・岡本二丁目・丸子川合流地点 | 2020年 9月28日 | 2 | 28 | 11、808 | 8.3 |
| 谷沢川コース | 世田谷区・桜丘三丁目・8番地付近 | 世田谷区・野毛一丁目・多摩川合流地点 | 2020年 9月29日 | 3 | 2 | 13、483 | 9.4 |
| 隅田川コース(1) | 北区・志茂五丁目・旧岩淵水門 | 荒川区・南千住六丁目・千住大橋南詰 | 2020年10月 3日 | 3 | 44 | 20、941 | 14.7 |
| 隅田川コース(2―1) 隅田川コース(2―2) | 荒川区・南千住六丁目・千住大橋南詰 | 中央区・豊海町・隅田川河口 | 2020年10月12日 | 4 | 51 | 23、571 | 16.5 |
| 新月島川コース | 中央区・勝どき六丁目・朝潮運河合流点 | 中央区・勝どき五丁目・隅田川合流点 | 2020年10月12日 | 12 | 914 | 0.6 | |
| 月島川コース | 中央区・勝どき二丁目・朝潮運河合流点 | 中央区・月島三丁目・隅田川合流点 | 2020年10月12日 | 15 | 1,246 | 1.0 | |
| 丸子川コース | 世田谷区・岡本三丁目・25番地 | 太田区・田園調布一丁目・多摩川合流点 | 2020年10月13日 | 2 | 31 | 12,848 | 9.0 |
| 築地川東支流コース | 中央区・築地四丁目・采女橋 | 中央区・築地五丁目・隅田川合流点 | 2020年10月14日 | 28 | 1,401 | 1.0 | |
| 築地川南支流コース | 中央区・築地三丁目・旧堺橋 | 中央区・築地五丁目・築地魚河岸海幸橋棟前 | 2020年10月14日 | 20 | 843 | 0.6 | |
| 築地川本流コース | 中央区・築地三丁目・旧堺橋 | 中央区・浜離宮庭園・築地川水門 | 2020年10月14日 | 1 | 23 | 5,386 | 3.8 |
| 汐留川コース | 港区・霞ヶ関三丁目・文部科学省前 | 中央区・浜離宮庭園・汐留川水門 | 2020年10月14日 | 59 | 4,583 | 3.2 | |
| 竪川コース | 江東区・大島九丁目・旧中川合流点 | 墨田区・千歳一丁目・竪川水門 | 2020年10月18日 | 1 | 50 | 9,730 | 6.8 |
| 小名木川コース | 江東区・東砂二丁目・旧中川合流点 | 江東区・清澄二丁目・隅田川合流点 | 2020年10月18日 | 1 | 41 | 9,184 | 6.4 |
| 北十間川コース | 墨田区・吾妻橋二丁目・源森川水門 | 墨田区・立花三丁目・旧中川合流点 | 2020年10月20日 | 1 | 24 | 6,300 | 4.4 |
| 旧中川コース | 江戸川区・平井七丁目・木下川水門 | 江戸川区・小松川一丁目・荒川ロックゲート | 2020年10月20日 | 1 | 40 | 8,933 | 6.3 |
| 仙台堀川コース | 江東区・北砂六丁目・小名木川合流点 | 江東区・佐賀二丁目・仙台堀川水門 | 2020年10月24日 | 2 | 14 | 10,532 | 7.4 |
| 中の堀川コース | 江東区・佐賀二丁目・8番地 | 江東区・佐賀二丁目・中の堀川樋門 | 2020年10月24日 | 7 | 380 | 0.3 | |
| 大島川西支流コース | 江東区・佐賀二丁目・仙台堀川分流点 | 江東区・永代一丁目・大島川水門 | 2020年10月24日 | 22 | 1,667 | 1.2 | |
| 荒川放水路コース(1) | 北区・志茂五丁目・旧岩淵水門 | 江戸川区・小松川一丁目・船堀橋 | 2020年10月25日 | 4 | 43 | 27,791 | 19.5 |
| 荒川放水路コース(2) | 江戸川区・小松川一丁目・船堀橋 | 江東区・新砂地先・新砂船着場突端 | 2020年10月26日 | 1 | 20 | 6,826 | 4.8 |
| 横十間川コース | 江東区・亀戸三丁目・柳島橋 | 江東区・東陽六丁目・大横川合流点 | 2020年10月27日 | 1 | 29 | 9,826 | 6.9 |
| 大島川東支流コース | 江東区・木場三丁目・仙台堀川分流点 | 江東区・富岡二丁目・大横川合流点 | 2020年10月27日 | 22 | 1,782 | 1.2 | |
| 平久川コース | 江東区・木場三丁目・仙台堀川分流点 | 江東区・古石場三丁目・平久水門 | 2020年10月27日 | 28 | 2,610 | 1.8 | |
| 曳舟川コース | 葛飾区・亀有五丁目・北三谷橋 | 墨田区・向島一丁目・北十間川合流点 | 2020年10月31日 | 2 | 53 | 13,310 | 9.3 |
| 楓川コース | 中央区・日本橋兜町・日本橋川分流点 | 中央区・京橋二丁目・弾正橋 | 2020年11月02日 | 23 | 1,991 | 1.4 | |
| 桜川コース | 中央区・新富一丁目・1番地 | 中央区・八丁堀四丁目・亀島川合流点 | 2020年11月02日 | 19 | 1,433 | 1.0 | |
| 明石堀コース | 中央区・明石町・旧堺橋 | 中央区・明石町・隅田川合流点 | 2020年11月02日 | 10 | 817 | 0.6 | |
| 入船川コース | 中央区・八丁堀四丁目・桜川分流点 | 中央区・新富二丁目・築地川合流点 | 2020年11月02日 | 7 | 592 | 0.4 | |
| 楓川・築地川連絡運河コース | 中央区・新富一丁目・新金橋 | 中央区・新富二丁目・築地川合流点 | 2020年11月02日 | 6 | 360 | 0.3 | |
| 京橋川コース | 中央区・銀座二丁目・西銀座JCT | 中央区・新富一丁目・新金橋 | 2020年11月02日 | 17 | 1,202 | 0.8 | |
| 三十間掘川コース | 中央区・銀座一丁目・京橋川分流点 | 中央区・銀座八丁目・汐留川合流点 | 2020年11月02日 | 23 | 1,810 | 1.3 | |
| 六郷用水上流コース | 狛江市・元和泉二丁目・多摩川取水口 | 世田谷区・鎌田四丁目・丸子川合流点 | 2020年11月04日 | 2 | 38 | 11,745 | 8.2 |
| 内川コース | 大田区・北馬込二丁目13番地・旧内川源流 | 大田区・大森東三丁目・ふるさとの浜辺公園東端 | 2020年11月09日 | 2 | 18 | 10,218 | 7.2 |
| 旧江戸川コース | 江戸川区・篠崎町三丁目・旧江戸川分流点 | 江戸川区・臨海町六丁目・葛西臨海公園東端 | 2020年11月14日 | 3 | 3 | 16,730 | 11.7 |
| 仙川コース(1) | 小金井市・貫井北町三丁目・せんかわ上流端 | 三鷹市・上連雀四丁目・第三小学校東入口交差点 | 2020年11月15日 | 4 | 17 | 20,470 | 14.3 |
| 仙川コース(2) | 三鷹市・上連雀四丁目・第三小学校東入口交差点 | 世田谷区・鎌田三丁目・野川合流点 | 2020年11月16日 | 4 | 15 | 21,382 | 15.0 |
| 裏門堰親水水路コース | 足立区・西綾瀬一丁目・綾瀬川分流点 | 葛飾区・小菅一丁目・小菅万葉公園 | 2020年11月23日 | 24 | 1,820 | 1.3 | |
| 古隅田川コース | 足立区・綾瀬一丁目・綾瀬川合流点 | 足立区・中川一丁目・中川分岐点 | 2020年11月23日 | 1 | 52 | 9,195 | 6.4 |
| 油掘川コース | 江東区・佐賀一丁目・隅田川分流点 | 江東区・木場三丁目・首都高木場出入口 | 2020年11月28日 | 52 | 3,874 | 2.7 | |
| たまリバ−50キロコース(1) | 大田区・本羽田三丁目・大師橋緑地 | 世田谷区・玉川二丁目・二子玉川駅直下 | 2020年11月30日 | 4 | 39 | 25,509 | 17.9 |
| たまリバ−50キロコース(2) | 世田谷区・玉川二丁目・二子橋 | 府中市・是政五丁目・是政橋北詰 | 2020年12月06日 | 3 | 56 | 21,877 | 15.3 |
| たまリバ−50キロコース(3―1) たまリバ−50キロコース(3―2) | 府中市・是政五丁目・是政橋北詰 | 羽村市・玉川一丁目先・たまリバー50キロ0km地点 | 2020年12月07日 | 6 | 3 | 34,859 | 24.4 |
| 新中川コース | 葛飾区・高砂一丁目・中川分流点 | 江戸川区・江戸川四丁目・旧江戸川合流点 | 2020年12月14日 | 2 | 43 | 14,495 | 10.1 |
| 新川コース | 江戸川区・東葛西一丁目・新川東水門 | 江戸川区・船堀二丁目・新川西水門 | 2020年12月14日 | 53 | 4,660 | 3.3 | |
| 三田用水コース(1) | 世田谷区・北沢五丁目・玉川上水取入口 | 目黒区・三田二丁目・茶屋坂隧道跡 | 2020年12月17日 | 3 | 20 | 15,933 | 11.2 |
| 三田用水コース(2) | 目黒区・三田二丁目・茶屋坂隧道跡 | 港区・白金台二丁目・高輪台交差点 | 2020年12月21日 | 1 | 39 | 7,079 | 5.0 |
| 踏破コース累計 | 184 | 22 | 932、951 | 653.1 |